VIDEOS PREPARACIÓN FÍSICA BANBUÍ BOSCOS TEMPORADA 12/13

MULTISALTOS Y VELOCIDAD DE PIES

VELOCIDAD GESTUAL Y MULTISALTOS

 

VELOCIDAD GESTUAL Y FUERZA EXPLOSIVA

 

VELOCIDAD GESTUAL Y RESISTENCIA ANAERÓBICA PARA INTERIORES

VELOCIDAD GESTUAL Y RESISTENCIA ANAERÓBICA PARA EXTERIORES                                        

MICHEL LARRAZ Y NACHO CASTÁN, DE BOSCOS "DE TODA LA VIDA"

La revista digital BASKETFAB (http://www.fabasket.com/docum/72REVISTA150212.pdf) publica en hoy en su edición de esta semana, dos extensas entrevistas a los capitanes de nuestro primer equipo, Michel Larraz y Nacho Castán.

La razón es mas que merecida, son una "especie rara" en el mundo del deporte, ya que a pesar de que sólo tienen 28 y 27 años, ya llevan 20 ligados a nuestro club.Son todo un ejemplo y un espejo en el que se han de mirar todos esos niños que empiezan a encestar sus primeras canastas en el patio del colegio Salesianos, por su calidad deportiva, pero sobretodo por sus valores humanos. Sin lugar a dudas, un verdadero tesoro para nuestro club.

Podéis leer las dos entrevistas en el enlace que aparece arriba, y aquí abajo las podéis descargar como imagen si haces clic encima de ella con el botón derecho del ratón.

VIDEO: LECCION DE TIRO EN MOVIMIENTO

Interesante video de la web JGBASKET sobre el tiro en movimiento. Haz clic AQUI para verlo

JOHN WOODEN: LA DIFERENCIA ENTRE GANAR Y EL ÉXITO

John Robert Wooden (nacido el 14 de octubre de 1910 en Hall, Indiana y fallecido el 4 de junio de 2010) fue un entrenador de baloncesto estadounidense considerado el mejor entrenador de la historia de la NCAA, gracias a los 10 campeonatos conseguidos con su equipo de toda la vida, los UCLA Bruins, entre 1964 y 1975. Es miembro del Basketball Hall of Fame como jugador (1961) y como entrenador (1973), algo que solamente han logrado además de él Lenny Wilkens y Bill Sharman.

El vídeo es en inglés pero puedes seleccionar el subtítulo en español.

¿QUIERES JUGAR O ENTRENAR EN BOSCOS?

Si  quieres formar parte del equipo técnico del C.B. Boscos Huesca o jugar en alguno de sus equipos, ponte en contacto con nosotros:
E-mail: cbboscoshuesca@gmail.com
Teléfono: 677 45 72 74

USA DREAM TEAM - CROACIA

Olimpiada de Barcelona, año 1992. Dream Team Usa vs Croacia. En este video se pueden ver una  selección de jugadas comentadas. Técnica individiual, táctica, etc.  A disfruar . . 

JORNADAS DE TECNIFICACIÓN. 2º ENTRENAMIENTO.

Este domingo van a tener lugar los segundos entrenamientos de tecnificacion de las selecciones de Huesca.Tras el primer entrenamiento, y la primera selección, los jugadores que repiten son:

Benjamín masulino:
Darío López
Jorge Garrapiz
Miguel Arner

 Alevín femenino:
Irene Delgado.
Alba Sarvisé

Infantil Masculino:
Lorien Blasco


Cadete Masculino:
Gabriel Arner
Sergio Gracia
Alfredo Callén.

* Lugar y hora de los entrenamientos:

Pabellón del C.P. Alcoraz: 
Benjamines ---- 10:00 - 11:30
Alevines ------- 11:30 - 13:00

Pabellón del C.P. Pedro J. Rubio:
Infantiles ------- 10:00 - 11:30
Cadetes ------- 11:30 - 13:00

Nº 13 REVISTA BASKETFAB

Ya se ha publicado un uneVO número de la revista Basketfab. En esta ocasión, el entrenador del equipo Tafyesa Automatización Boscos Huesca, David Álvarez, ha escrito un artículo. Para leerla, haz clic AQUI

SUMARIO Nº 13 - 10/02/10

La FAB convoca dos Cursos de Formación
Reportaje: CB Dominicos - Siglo XXI
Las crónicas de la Primera Nacional
Entrevista José Luis Rubio, presidente del CBZ
Así veo la Social (Eduardo Gerique)
Desde el Banquillo (David Álvarez)
Tiempo Muerto (Javier Muñío)
Las crónicas de los partidos de la jornada
24 segundos con Beatriz Royo
La Pizarra
La Previa, Noticias, la Escuela del Mann Filter...

JORNADAS DE TECNIFICACION

La delegación oscense ha organizado, al igual que la temporada anterior, unas jornadas de tecnificación para jugadores y jugadoras de la provincia de Huesca en edad escolar. Los entrenamientos comenzarán este domingo 7 de febrero, y se tiene planificado realizar un entrenamiento mensual, para acabar a mediados de Mayo jugando un torneo o varios partidos. Para esta temporada, como novedad, se contará con la participación en algún entrenamiento con el seleccionador aragonés de cada categoría.


* Lugar y hora de los entrenamientos:
Pabellón del C.P. Alcoraz:
Benjamines ---- 10:00 - 11:30
Alevines ------- 11:30 - 13:00
Pabellón del C.P. Pedro J. Rubio:
Infantiles ------- 10:00 - 11:30
Cadetes ------- 11:30 - 13:00


* Jugadores/as de Boscos que participarán en el primer entrenamiento:
Benjamín masulino:
Darío López
Jorge Garrapiz
Miguel Arner
Alevín masculino:
Aaron Claver
Alejandro Serrano
Andres Banzo
 Alevín femenino:
Irene Delgado.
Alba Sarvisé
Infantil Masculino:
Sergio Barta
Lorien Blasco
Sergio Alarcón
Cadete Masculino:
Gabriel Arner
Sergio Gracia
Alfredo Callén.

Entrenadores:
Femenino                                                                      Masculino
Benjamín: Raúl Manuel  (CBF Huesca/CB Boscos)          Chuchi Fernández (CB Boscos)
Alevín: Antonio Luna (Boscos)                                         Diego Nerín (FBH Peñas)
Infantil: Carlos López (CB Barbastro)                               Lorenzo Galindo (FBH Peñas)
Cadete: Eva Castel (CB Barbastro)                                  José Luis Azagra (CB Boscos)

CORTOMETRAJE. 6 CONTRA 6. PARA LOS PADRES.

Un equipo de baloncesto no sólo está compuesto por los jugadores y los entrenadores. Los padres y las madres juegan un papel fundamental. Llevan a sus hijos a entrenar dos o tres veces por semana, van a verles  jugar, pero, ¿qué actitud tenemos ante las derrotas?, ¿y ante las victorias?, ¿cómo nos comportamos cuándo somos espectadores?, ¿respetamos a compañeros, rivales, entrenadores y árbitros?.

Este cortometraje, dirigido por Marco Fetollini y Miguel Aguirre, y con colaboraciones como la de Pepu Hernandez o Juanmanuel López Iturriaga, nos muestra la realidad que se vive en los senos de algunas familias.

La formación integral del jugador de baloncesto va estrechamente unida a la formación como personas que los padres les dan a sus hijos en la vida cotidiana. Los dos formadores, el entrenador y los padres, tienen que tener un único objetivo para la formación de los jugadores-hijos, una única dirección que es la de formar y educar en valores a los protagonistas de la historia. 

Para ver el vídeo haz clic en el título del corto.

 6 CONTRA 6

CIRCUITO PARA EL TRABAJO DE FUDAMENTOS INDIVIDUALES

Interesante vídeo en el que destacaría los ejercicios de trabajo de pies, que no suelen ser muy usuales en los entrenamientos, y que tienen mucha importancia en el baloncesto moderno.
Espero que te sea útil, tanto si eres entrenador como jugador

REVISTA Nº 10 BASKETFAB

SUMARIO BASKETFAB Nº 10

* El Mann Filter homenajea a las chicas de plata
* Tribuna Abierta: Javier Muñío
* Entrevista: Manuel de Miguel, Director de Comunicación de Stadium Casablanca
* Primera Nacional Masculina y Femenina (Crónicas)
* Así veo la Social, por Eduardo Gerique
* Galeria de equipos
* 24 segundos con...Alberto Cinca
* La Pizarra: Variación del ataque de rombos
* La Gala del Deporte de Zaragoza premia a la FEB y Cristina Ouviña
* Carta Abierta: Jorge Serna
* Liga Escuelas Ibercaja
* Circuito Comarcal Ibercaja
* Jornadas de Tecnificación
* Tribuna Abierta: Pensamiento de una jugadora infantil
* La Previa
* Buceando en la red: Campeonato de..."entrenadores infantiles"

Aprende a tirar tiros libres con Pau Gasol

LOS 10 MEJORES MATES DE MICHAEL JORDAN

Aqui tienes un video con los mejores mates del mejor, Michael Jordan. Que lo disfrutes...

EL CAMINO DEL BUEN BALONCESTO CON BRUCE LEE, BENNETT Y MAGIC

CARACTER DEL GANADOR

Cuántas veces hemos estado durante un entrenamiento observando a uno de nuestros jugadores y hemos pensado: “con lo bien que lo hace todo, ¿por qué a la hora de la verdad no aporta tanto como debería?”, “¿por qué, con las condiciones que tiene, no es el mejor jugador del equipo?”, “¿cómo es que no termina de explotar?”.

He intentado responder esas preguntas haciéndomelas sobre distintos jugadores. Gente que por condiciones físicas, técnica o inteligencia, deberían jugar mucho mejor pero en cambio no conseguimos que despunten y se muestran como jugadores del montón. ¡Y nosotros que esperábamos que fuesen los líderes de nuestros equipos!. Lo que he podido ver en este tiempo es que todos ellos tenían un denominador común: la fragilidad de carácter. No eran verdaderos ganadores.

Porque los ganadores son distintos. Son mejores, claro, pero además hay pequeños detalles que los distinguen. Se mueven de una manera diferente, actúan diferente, incluso sonríen diferente. Pero hay algo que les delata: miran diferente. Los auténticos ganadores tienen una mirada desafiante, intimidadora. Una mirada que demuestra la confianza que tienen en sí mismos, que transmite confianza a sus compañeros y causa inseguridad a los contrarios. Y esa mirada es el reflejo de una voluntad y una concentración superiores a las de los demás.

En los primeros años de práctica deportiva intento darle mucha importancia al aspecto psicológico del jugador. En este sentido intento que vayan adquiriendo un carácter luchador, que no se relajen, que no regalen nada. Quiero que estén muy concentrados en lo que hacen y que piensen sólo en dar lo mejor de sí mismos. Menos no nos vale. Es un niño que quiere jugar y divertirse, por supuesto, pero por naturaleza también quieren aprender, competir... quieren ser mejores que el compañero. Si hacemos la prueba y le damos un balón a dos niños, ¿qué harán?. Seguramente no empiecen a darse pases o a tirar a canasta sin más, sino que jugarán el uno contra el otro. Ese instinto de superarse a sí mismo y al compañero es el que trato de fomentar.

En cada entreno hay decenas de ocasiones en las que un jugador debe demostrar si es competitivo de verdad, si tiene ese “carácter de ganador”: un balón rodando, un balance defensivo al que seguramente no llegue, un contraataque claro que sus compañeros podrían resolver sin él... Esos momentos son oportunidades que intento aprovechar para mostrarles a los jugadores qué es lo que espero de ellos. El nivel de exigencia es máximo en cada entreno, desde el primer minuto hasta el último.

Pueden no ser demasiado rápidos, que físicamente no sean dominantes, que técnicamente no sean los mejores... Sólo hay una cosa que les exijo a mis jugadores: esfuerzo máximo. Quiero que me den el 100% de lo que llevan dentro. Tengan el nivel que tengan. Sólo así lograremos ir convirtiéndolos en ganadores. Hay que intentarlo. Hay que conseguirlo.

Que nuestros jugadores miren diferente.

 

Jesús Pérez-Castilla

Noviembre de 2005

www.jgbasket.com

MANEJO DE BALÓN POR UN NIÑO DE 11 AÑOS

EL REVERSO DE CARLOS CABEZAS

COMO MEJORAR

Creo que la mejor forma que cada uno tiene para mejorar es realizar cada entrenamiento bajo presión, bajo su propia presión. Cada DIA y en cada ejercicio. Es efectivo y funciona. Es tan simple que es ridículo, esta implícito en cada ejercicio, contando con que son jugadores competitivos que ansían la victoria a cada momento. Estoy convencido de que esta actitud en cada entrenamiento es saludable, provechosa y originaria de ganadores. Todo se logra por medio de la persistencia.

Mi idea es crear hábitos. El habito de pasar, el habito de defender, etc., pero el objetivo principal es crear el habito de ganar. Al darle a un no ganador la chance de perder, esta será siempre aceptada por dicho jugador. Por esto te estoy siempre probando y exigiendo, para que tomes como hábitos vencer y superar las dificultades.

Creo en pocas reglas y busco transformarlas en hábitos, porque confío en cada una de ellas, sin excepciones. Nuestras practicas están basadas en estas reglas, y estructuradas para crear como hábitos: pensar, agresividad y voluntad para triunfar. Solo requieren por parte tuya deseo, orgullo y trabajo duro. Nadie lo puede hacer por vos. Tenes que proponerte entrenar hasta hacerlo todo bien. Yo creo que se juega como se entrena, por eso procuro que lo hagas intenso en todo momento, ya que el juego exige 40 minutos de intensidad.

Por ultimo, no importa el "que" sino el "como". Ya sea básquetbol, estudio, o lo que sea, no importa lo que hagas sino como lo hagas. "Como es siempre lo mejor que puedas, y si es lo mejor que podes de seguro estará bien. Para esto tenes que ser honesto con vos mismo y estar convencido que hiciste el mayor esfuerzo. Este "como" es el principal habito que tenes que lograr. Depende de vos.

Por Miguel Salvitelli. Publicado en  www.jgbasquet.com